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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防運動傷害 醫生籲量力而為
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中國時報【林瑞益╱高雄報導】
在高醫附設醫院骨科部運動傷害特別門診時常會聽到民眾反映運動傷害,或肌力不足等,高醫運動醫學暨創傷科主任周伯禧21日說,請民眾運動時要量力而為,避免運動傷害。
高醫附院21日舉行記者會,周伯禧、主治醫師林育全出席。周伯禧說,時常聽到假日運動的民眾反映,有一段時間沒運動了,體力大不如前,他建議民眾要採取漸進式的運動,不要急著以高強度如長跑、爬坡方式進行,要先以低強度的運動包含腳踏車、水中走路或游泳,搭配重量訓練,循序漸進。
對於坊間有理論指出:「No pain no gain.」(沒有疼痛就沒有收穫)周伯禧表示,這是似是而非的,對於專業運動員來說,在專業指導下,每次運動有些微突破,或許可行,但對一般民眾而言,這並不適合;評估方式包含運動中是否有關節的痠痛,且對於運動產生的肌肉緊繃或不適,若經過休息,隔天起床仍不舒服,甚至關節腫脹,就是運動過量,要盡快就醫。
喜歡運動的民眾常常忽略運動傷害必需要有運動醫學背景的醫師來診斷,由於每個人的運動傷害的型態不同,運動傷害程度也不一樣,這中間的變數很多,若沒有相關背景的醫生,往往無法正確診斷。其次,運動傷害的治療、復原也具個別性與多樣性,第三,運動傷害的復原,何時能回到運動場,需要專業客觀的評估。
維持40年了…老夫妻賠本賣7元熱狗
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記者張雅筑/台中報導
近來物價高漲,許多平民小吃也因為成本關係不得不漲價,但位在台中一處巷內的熱狗攤,長達多年都是佛心價格,一支熱狗只要7元,讓不少民眾覺得「揪甘心」。去年有網友分享這對老夫妻的佛心熱狗攤,今(6)日記者前往該攤發現,價格仍維持1支7元,且就連紅茶也賣得很平價,一杯只要10元,老闆娘說他們沒想過要賺錢,就單純想說賣給學生,「不要賣得太貴」。
「做得很開心啦...」老闆娘說,他們做生意其實做得很快樂,想說能做多久就做多久,但難免還是有一些考量。老闆夫妻突然面露一絲憂愁,他們向記者表示,其實去年爆紅後有嚇到他們,因為擺攤做生意最怕被檢舉和遇到警察,所以只要看到有警車經過,都會嚇到手麻,因為一張罰單就是1千2百元,炸一天的熱狗根本不夠付,所以希望大家也僅量低調一點,讓他們可以好好地做生意。由於接下來就是暑假,老闆娘最後也說,他們主要是跟著學生跑,所以之後會休息一陣子,什麼時候再出來擺攤會視情況而定。
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